CÁC CHẤN THƯƠNG THỂ THAO THƯỜNG GẶP

Tập luyện thể thao là một lối sống tốt, giúp chúng ta rèn luyện thể chất cùng như có tính thần  thoả mái, tích cực. Tuy nhiên trong quá trình tập chuyện, chơi thể thảo cùng có thể gây ra các chân thương.

Những chấn thương thể thao thường gặp 

Căng cơ

Một trong những chất thương thể thao thường gặp nhất là căng cơ. Đây là hiện tượng giãn căng hoặc rách cơ hay gân. Những vị trí thường bị căng cơ là cơ đùi sau, đùi trước, cơ bắp chân, cơ háng, cơ lưng hay vùng cơ bả vai

Bong Gân

Là tình trạng một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc rách. Những trường hợp vận động quá mức rất dễ bị bong gân. Vị trí bong gân thường gặp là vùng cổ chân. Khi bị bong gân, người bệnh thường xuất hiện một số triệu chứng như sau:

• Sưng tím tại vị trí bong gân. 
• Khi ấn vào thấy rất đau. 
• Hạn chế khả năng vận động tại vùng bị tổn thương. 

Chấn thương ở đầu gối

Một số chấn thương đầu gối thường gặp là: 

• Rách dây chằng chéo trước.
• Rách dây chằng bên trong gối.
• Hội chứng bánh chè – đùi.

Các chấn thương ở vai và cánh tay

Những chấn thương ở vai và cánh tay thường gặp có thể kể đến như: 

• Viêm khớp vai: Rất phổ biến ở các vận động viên thường xuyên thực hiện các động tác ném và đẩy trong một số môn như cầu lông, bóng chuyền, tennis, bơi lội, chèo thuyền,… Khớp vai có nhiều gân tham gia vào quá trình vận động, do đó, trong trường hợp xảy ra chấn thương thì sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi.
• Viêm gân chóp xoay: Đây là nhóm cơ quan trọng giúp chúng ta có thể đưa tay ra trước, sau, giơ tay lên và xoay vai. Tuy nhiên, nhóm cơ này rất mỏng nên dễ bị tổn thương. Khi xảy ra tình trạng viêm gân cơ chóp xoay cần điều trị kịp thời để hạn chế nguy cơ bệnh tiến triển thành mạn tính, dẫn đến teo cơ, cứng khớp, suy giảm nghiêm trọng về chức năng vận động.
• Viêm đầu dài gân nhị đầu: Do người bệnh cử động khớp vai với cường độ cao, đột ngột hoặc lặp lại nhiều lần. Đây là chấn thương thể thao thường gặp ở những vận động viên bơi thuyền, bơi lội, tennis, bóng ném, thể dục dụng cụ,…
• Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay: Thường xảy ra do vận động quá mức và vùng xương cánh tay phải hoạt động lặp lại nhiều lần. Biểu hiện thường gặp của bệnh là những cơn đau bên ngoài khuỷu tay

Gãy xương

Các tình huống va chạm trực tiếp rất dễ dẫn đến gãy xương. Vị trí dễ bị gãy xương là vùng cẳng tay, cẳng chân và bàn chân.

Với những chấn thương nhẹ chúng ta có thể sơ cứu tại chỗ hoặc có thể sử dụng xịt lạnh giảm đau DR Max Sray. Xịt lên vị trí đang bị chấn thương, giảm nhanh tình trạng đau, căng cơ, bầm tím.

Khuyến cáo đối với những chấn thương nặng chúng ta cần đến cở sở y tế gần nhất để kiểm tra, các Bác sĩ có kinh nghiệm thăm khám chữa trị kịp thời.

Trên đây là những chấn thương thể thao thường gặp trong quá trình tập luyện thể thao thường gặp. Bài viết mong mang được nội dung thiết thực tới người đọc.